Endy Subiantoro
KATAHATI.ID, JAKARTA--Semakin banyak orang di dunia ini yang kian tertarik untuk memilih bergaya hidup go green, membeli produk organik,menjadi vegetarian dan pada akhirnya melindungi lingkungan, karena sejumlah alasan yang berbeda.
"Kualitas hidup Kita dapat meningkat, Kita dapat menghemat uang dengan pilihan hidup hijau, dan Kita dapat melindungi kesehatan keluarga," kata Crissy Trask, pendiri Greenmatters.com dan penulis It's Easy Being Green: A Handbook for Earth -Hidup Ramah. Kita dapat sih memulai membuat perubahan yang mudah namun bermakna dalam hidup hari ini dengan 10 ide berikut:
1.Tinggalkan Mobil di Rumah
Setiap kali mengemudi sendirian di SUV, Kita menambahkan lebih dari 1,5 pon karbon dioksida atau gas rumah kaca lainnya ke lingkungan dengan setiap mil. Ubah kebiasaan mengemudi dan Kita bisa membuat dampak langsung pada lingkungan. Lakukan perjalanan singkat dengan berjalan kaki atau bersepeda, dan hal itu juga akan berdampak langsung pada kesehatan. Saat mengendarai sepeda dengan kecepatan 6 mil per jam, Kita dapat membakar 240 kalori per jam atau lebih. Berjalan dengan kecepatan normal 2 hingga 3 mil per jam, Kita dapat membakar hingga 300 kalori atau lebih setiap jam.
2.Pikirkan Penggunaan Alat yang Bisa Digunakan Kembali Saat Kita Minum
Laporan terbaru tentang kontaminan kimia dalam air kemasan menyebabkan banyak orang menjadi khawatir tentang air minum dari botol plastik sekali pakai, dan terutama tentang penggunaan botol plastik untuk memberi makan bayi. Di luar kemungkinan masalah kesehatan, membeli air kemasan adalah "penggunaan plastik yang “konyol” dan pemborosan uang yang luar biasa," kata Trask. Pilihan yang lebih baik: Beli botol seperti kantin stainless steel ramah lingkungan yang dapat digunakan kembali untuk membawa air kemana-mana. Untuk minuman panas, gunakan termos sehingga Kita tidak perlu berkontribusi pada jumlah cangkir dan tutup kopi sekali pakai yang "mengejutkan" yang dibuang setiap tahun, katanya.
3.Menyelinap Menjadi Sesuatu yang Lebih Sehat
Menurut The World Wildlife Fund, bahan kimia perfluorinated (PFC) yang digunakan pada beberapa pakaian untuk membantu menjaganya agar tetap bebas kerut dapat menjadi racun bagi lingkungan dan juga telah dikaitkan dengan masalah kesehatan termasuk kanker. Memilih kain yang lebih alami adalah pendekatan yang lebih hijau. Carilah via toko online untuk toko khusus di daerah setempat yang menjual pakaian yang terbuat dari kain yang diproduksi menggunakan bahan kimia keras paling sedikit, seperti rami, kapas organik, wol, atau sutra. Ini akan memaksimalkan kontribusi Kita terhadap lingkungan dan meminimalkan paparan terhadap bahan kimia yang berpotensi beracun.
4.Pilih Makanan OrganikBuah-buahan dan sayuran sering dikirim dari lokasi yang ratusan km atau lebih dari kota lain sebelum mereka mencapai supermarket, yang berarti produk-produk tersebut mungkin telah dipetik berminggu-minggu sebelum disantap. Namun, jika Kita membeli produk yang ditanam secara lokal dari pasar petani, misalnya, makanan tersebut kemungkinan baru dipetik. Kita juga bisa memiliki kesempatan untuk bertanya kepada petani apakah buah dan sayuran itu menggunakan pupuk organik, atau pestisida dan bahan kimia lain yang dapat membahayakan bumi, atau kesehatan .
5. Bersihkan Air dan Lingkungan KitaMenurut Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat, lebih dari 90% sistem air di negara ini memenuhi standar kualitas air keran EPA, yang berarti bahwa beberapa barang yang tidak diinginkan masih bisa masuk melalui keran air. Menurut Consumer Reports, Anda dapat menemukan berbagai filter air yang menghilangkan kontaminan umum.
6.Lakukan Pembersihan ala KunoSaat Kita membersihkan dengan pembersih yang keras beberapa komponen kimia ini pasti akan terlepas ke lingkungan. Bahan kimia tersebut telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk ruam kulit dan asma. Kita dapat membersihkan dengan cukup efektif dengan produk yang digunakan kakek-nenek Kita. Cuka putih atau sabun castile alami dapat dicampur dengan garam dan soda kue untuk menghilangkan jamur atau buih sabun, dan produk alami seperti soda cuci dan boraks dapat digunakan untuk membersihkan lantai dan menghilangkan kotoran. noda minyak. Satu bagian cuka dan satu bagian air dalam botol semprot membuat pembersih kaca, pembersih pancuran, pembersih lantai, dan pembersih toilet.
7.Jadikan Dunia Tempat yang Lebih HijauTanam satu atau beberapa pohon di halaman Kita sebagai proyek keluarga. Arbor Day Foundation menyebutkan ada daftar panjang mengenai manfaat kesehatan dan peningkatan lingkungan dari memiliki pohon di sekitar termasuk mengurangi biaya AC dengan memberikan keteduhan; mungkin meningkatkan nilai properti dan daya tarik penjualan kembali rumah Kita ; menarik karbon dioksida dari lingkungan dan menciptakan oksigen; peningkatan kualitas air; dan memberi Kita lingkungan yang nyaman.
8. Kurangi Mengonsumsi Daging, Bantu LingkunganProduksi daging memiliki dampak besar terhadap lingkungan. Industri peternakan menghasilkan 18% emisi gas rumah kaca yang disebut satu dari dari lima sektor utama (seperti energi dan pertanian) yang berkontribusi terhadap efek rumah kaca. Untuk sektor pertanian saja, industri peternakan berkontribusi terhadap 80%. Selain itu, padang rumput dan lahan untuk tanaman untuk memberi makan hewan telah menggantikan peran petak luas hutan Amazon. Penelitian menunjukkan kaum vegetarian cenderung tidak mengalami masalah obesitas, memiliki kolesterol lebih rendah, dan lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki penyakit jantung yang disebabkan oleh penyumbatan arteri. Nqmun jika Kita mempertimbangkan pilihan rute menjadi vegetarian, atau hanya ingin mengurangi daging, pastikan Kita mendapatkan cukup protein melalui sumber lain seperti selai kacang, kacang-kacangan, makanan kedelai, dan telur.
9.Pilih Cara Membersihkan Pakaian yang Lebih HijauBanyak pembersih kering menggunakan bahan kimia yang disebut perchloroethylene, atau perc, yang telah didaftarkan oleh Badan Internasional untuk Penelitian Kanker sebagai kemungkinan karsinogen pada manusia. Setelah pakaian dikeringkan, beberapa bahan kimia tetap berada di kain – lalu Kita memakainya di samping Kita dan itu lolos ke lingkungan rumah, yang buruk bagi kesehatan dan bumi. Sebagai gantinya, coba selidiki pembersih di daerah setempat yang menawarkan teknologi "pembersihan basah" yang menggunakan peralatan berbasis air untuk membersihkan pakaian yang sebelumnya dicuci kering.
10.Pilihlah Bahan Pangan Organik, Tanamlah Pangan Kita sendiri Menanam dan memelihara kebun sayur organik di halaman rumah memberikan banyak manfaat. Kita dapat menikmati berbagai sayuran yang jauh lebih segar dan rasanya lebih enak daripada apa pun yang Kita temukan di supermarket. Kita akan mengelola makanan yang tidak memerlukan bahan bakar fosil untuk transportasi. Kita menjadi tenang karena mengetahui bahwa pestisida tidak digunakan pada sayuran. Dan Kita akan mendapatkan latihan berbulan-bulan saat menyiapkan tanah, menanam benih, merawat tanaman, dan memilih makanan sendiri.
(Sumber: Eric Metcalf, MPHMedically Reviewed by Cynthia Haines, MD& https://www.everydayhealth.com)
